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Retos
Cómo empezar el programa
Módulo 1: Es momento de despertar tu deseo
¿En qué fase estás?
Antes de nada…¿Sabes lo que es el DESEO?
Conviértete en toda una experta del placer…
¿Libido vs Deseo: ¿Cuál es el motor de pasión?
¡Echo de menos excitarme!
La mente: ¿tu mayor aliada o tu peor enemiga?
Test del deseo sexual inhibido
¿En qué punto está tu sexualidad?
¿Cuáles son las próximas fases?
El círculo vicioso: ¿Qué factores pueden estar afectando a tu deseo?
¿Qué está provocando mi falta de deseo?
¡Haz que el círculo vicioso gire a tu favor!
¿Eres consciente de cómo respiras?
¿Cómo crees que te afectan los factores externos?
La chispa del deseo se prende en nuestra mente
El placer está escondido en tu mente… ¡deja de buscar fuera!
Cuantas más preocupaciones ….¿menos sexo?
Crea tu propio diario sexual
¿Cómo sería tu encuentro íntimo ideal?
La montaña rusa hormonal…. ¡Es hora de dominarla!
¿Por qué desciende tu libido en la menopausia?
La gran enemiga: La sequedad vaginal
Cuidar de tu zona íntima es símbolo de autoamor
Hazte un masaje perineal con la ayuda de una experta
¿Cómo ha mejorado tu vida íntima?
Módulo 2:Cuanto más te conozcas, más disfrutarás
¿En qué fase estás?
El deseo necesita un espacio-tiempo para existir
Tu intimidad, ¿está en tu lista de prioridades?
¿Quién soy yo? Más allá de lo sexual
Tu sexualidad no depende de tu pareja
Relajación Jacobson
¿Cuánto rato has dedicado a tu sexualidad?
¿Cuáles son las próximas fases?
Tu placer no se reduce a tus genitales…
¡Conoce toooodas tus zonas erógenas!
Masaje erótico….¿en todo el cuerpo?
¿Cuáles son tus partes erógenas favoritas?
Adiós tabúes. ¡Hola a las fantasías!
¿Te asustan las fantasías?
Puedes hacer lo que quieras. Como quieras. Cuando quieras.
¡Haz volar tu imaginación y activa tu deseo!
¿Ya has entrado en el mundo de las fantasías?
“Quiero sentirme deseable: POR Y PARA MI”
¿Cómo mejorar tu autoestima y sentirte más atractiva?
La sexualidad va desde dentro, hacia fuera
Beneficios de potenciar tu propio deseo
Sentirte bien contigo misma, es el primer paso para disfrutar de una sexualidad plena y feliz
¿Sabías que tu autopercepción tiene gran impacto en tu sexualidad?
Módulo 3: Explora y disfruta tu sexualidad… ¡Como nunca antes!
¿En qué fase estás?
Cambiando las normas del placer: Bienvenida a la revolución sexual
¡Desafiando los límites!
¿Quién dice que ya no somos deseables?
¿La sexualidad masculina también está envuelta de tanto tabú?
Analiza tu historia sexual
¿Tienes integrada tu sexualidad en tu día a día?
¿Cuáles son las próximas fases?
Masturbación: ¡La verdadera independencia sexual!
Tu placer está en tus manos.
¿Cómo empezar a masturbarse?
El placer sola VS el placer en pareja
Autoexplórate como camino hacia el disfrute
Quiz. ¿Te conoces más (y mejor) sexualmente?
Despierta tus sentidos y enciende tu fuego
Excita cada rincón de tu cuerpo
El oído
El olfato
El gusto
El tacto
La vista
Quiz. ¿Has puesto en práctica alguna de ellas?
Aprende a escuchar tu nivel de placer
¿Alguna vez te has parado a pensar en qué nivel de placer estás sintiendo?
La teoría detrás del placer ….
Hablemos de lubricación
¿No te inspiras? ¡Entra en tus recuerdos!
¿Cómo reducir el dolor en las relaciones íntimas?
Quiz. ¿Dedicas más tiempo a conectar con tu sexualidad?
Módulo 4: Mejora tus relaciones sexuales en pareja
¿En qué fase estás?
¿Todos nos excitamos igual? Spoiler: No
¿Se apagó la llama del amor?
Nosotras somos un horno eléctrico. Ellos, uno de gas.
¿Cuál es tu tipo de deseo?
Aprende a comunicar TU tipo de deseo
La cajita de los estímulos sexuales
Tip extra de la mano de una terapéuta de pareja
¿Cuáles son las próximas fases?
Vuelve a encender la pasión con tu pareja
¿Cómo puedes reconectar con tu pareja?
Presión por complacer al otro ….¿Te pasa?
La clave para entendernos: una comunicación asertiva
La técnica de la silla
Cuestionario de admiración y cariño
¿Cómo evoluciona el sexo dentro de la pareja?
¿Cómo reavivar la chispa del deseo?
El deseo no se crea ni se destruye, ¡solo se transforma!
A fuego lento…¡Descubre el Slowsex!
En búsqueda del orgasmo perdido
¿Qué es eso del egoísmo sano?
¿Sientes que ha habido una mejora en tus relaciones íntimas?
El sexo más allá de la penetración
Sumergiros en el mundo de los juegos eróticos
3 juegos nuevos para disfrutar en pareja
Los juguetes sexuales en pareja
¡Dile adiós al coitocentrismo!
Valoración final del programa
Manifiesto: Los pilares del deseo
¿EN QUÉ MODULO ESTOY?
modulo
ENTRAR
¿EN QUÉ MODULO ESTOY?
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Próximos módulos
Módulos completados
Módulo 1: Es momento de despertar tu deseo
¿En qué fase estás?
Antes de nada…¿Sabes lo que es el DESEO?
Conviértete en toda una experta del placer…
¿Libido vs Deseo: ¿Cuál es el motor de pasión?
¡Echo de menos excitarme!
La mente: ¿tu mayor aliada o tu peor enemiga?
Test del deseo sexual inhibido
¿En qué punto está tu sexualidad?
¿Cuáles son las próximas fases?
El círculo vicioso: ¿Qué factores pueden estar afectando a tu deseo?
¿Qué está provocando mi falta de deseo?
¡Haz que el círculo vicioso gire a tu favor!
¿Eres consciente de cómo respiras?
¿Cómo crees que te afectan los factores externos?
La chispa del deseo se prende en nuestra mente
El placer está escondido en tu mente… ¡deja de buscar fuera!
Cuantas más preocupaciones ….¿menos sexo?
Crea tu propio diario sexual
¿Cómo sería tu encuentro íntimo ideal?
La montaña rusa hormonal…. ¡Es hora de dominarla!
¿Por qué desciende tu libido en la menopausia?
La gran enemiga: La sequedad vaginal
Cuidar de tu zona íntima es símbolo de autoamor
Hazte un masaje perineal con la ayuda de una experta
¿Cómo ha mejorado tu vida íntima?
Módulo 2:Cuanto más te conozcas, más disfrutarás
¿En qué fase estás?
El deseo necesita un espacio-tiempo para existir
Tu intimidad, ¿está en tu lista de prioridades?
¿Quién soy yo? Más allá de lo sexual
Tu sexualidad no depende de tu pareja
Relajación Jacobson
¿Cuánto rato has dedicado a tu sexualidad?
¿Cuáles son las próximas fases?
Tu placer no se reduce a tus genitales…
¡Conoce toooodas tus zonas erógenas!
Masaje erótico….¿en todo el cuerpo?
¿Cuáles son tus partes erógenas favoritas?
Adiós tabúes. ¡Hola a las fantasías!
¿Te asustan las fantasías?
Puedes hacer lo que quieras. Como quieras. Cuando quieras.
¡Haz volar tu imaginación y activa tu deseo!
¿Ya has entrado en el mundo de las fantasías?
“Quiero sentirme deseable: POR Y PARA MI”
¿Cómo mejorar tu autoestima y sentirte más atractiva?
La sexualidad va desde dentro, hacia fuera
Beneficios de potenciar tu propio deseo
Sentirte bien contigo misma, es el primer paso para disfrutar de una sexualidad plena y feliz
¿Sabías que tu autopercepción tiene gran impacto en tu sexualidad?
Módulo 3: Explora y disfruta tu sexualidad… ¡Como nunca antes!
¿En qué fase estás?
Cambiando las normas del placer: Bienvenida a la revolución sexual
¡Desafiando los límites!
¿Quién dice que ya no somos deseables?
¿La sexualidad masculina también está envuelta de tanto tabú?
Analiza tu historia sexual
¿Tienes integrada tu sexualidad en tu día a día?
¿Cuáles son las próximas fases?
Masturbación: ¡La verdadera independencia sexual!
Tu placer está en tus manos.
¿Cómo empezar a masturbarse?
El placer sola VS el placer en pareja
Autoexplórate como camino hacia el disfrute
Quiz. ¿Te conoces más (y mejor) sexualmente?
Despierta tus sentidos y enciende tu fuego
Excita cada rincón de tu cuerpo
El oído
El olfato
El gusto
El tacto
La vista
Quiz. ¿Has puesto en práctica alguna de ellas?
Aprende a escuchar tu nivel de placer
¿Alguna vez te has parado a pensar en qué nivel de placer estás sintiendo?
La teoría detrás del placer ….
Hablemos de lubricación
¿No te inspiras? ¡Entra en tus recuerdos!
¿Cómo reducir el dolor en las relaciones íntimas?
Quiz. ¿Dedicas más tiempo a conectar con tu sexualidad?
Módulo 4: Mejora tus relaciones sexuales en pareja
¿En qué fase estás?
¿Todos nos excitamos igual? Spoiler: No
¿Se apagó la llama del amor?
Nosotras somos un horno eléctrico. Ellos, uno de gas.
¿Cuál es tu tipo de deseo?
Aprende a comunicar TU tipo de deseo
La cajita de los estímulos sexuales
Tip extra de la mano de una terapéuta de pareja
¿Cuáles son las próximas fases?
Vuelve a encender la pasión con tu pareja
¿Cómo puedes reconectar con tu pareja?
Presión por complacer al otro ….¿Te pasa?
La clave para entendernos: una comunicación asertiva
La técnica de la silla
Cuestionario de admiración y cariño
¿Cómo evoluciona el sexo dentro de la pareja?
¿Cómo reavivar la chispa del deseo?
El deseo no se crea ni se destruye, ¡solo se transforma!
A fuego lento…¡Descubre el Slowsex!
En búsqueda del orgasmo perdido
¿Qué es eso del egoísmo sano?
¿Sientes que ha habido una mejora en tus relaciones íntimas?
El sexo más allá de la penetración
Sumergiros en el mundo de los juegos eróticos
3 juegos nuevos para disfrutar en pareja
Los juguetes sexuales en pareja
¡Dile adiós al coitocentrismo!
Valoración final del programa
Manifiesto: Los pilares del deseo
